关于维生素B2的补充?

健康咨询描述： BR>

阴道干涩:有医生分析为:体内缺乏维生素B2,关于体内缺少雌激素,心理因素等造成, 目前您可以检查激素水平,适当补充维生素B2.
请问我怎么可以检查体内激素水平?如何补充雌激素与维生素B2?又有哪些药物和食物可以补充维生素B2呢??

请高人指教,万分感谢!!

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杜绅 其他 帮助网友：995 微信扫一扫，随时问医生 2006-08-30 07:21:47 我要投诉

      般食物中维生素Ｂ２的维生含量都不算高，但动物内脏含维生素Ｂ２很丰富，关于尤其是维生肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏５０～１００克，关于就可满足儿童、维生少年一天的关于维生素Ｂ２的需要。其他动物性食物如猪肉、维生鸡蛋，关于水产品中的维生鳝鱼、河蟹等也都含有较多的关于维生素Ｂ２。植物性食物中的维生菌藻类食物如蘑菇、海带、关于紫菜中含维生素Ｂ２较多。维生如每１００克北京口蘑含维生素Ｂ２为２．５３毫克，关于香菇为１．１３毫克，冬菇含１．５９毫克，元蘑中含量最高，可达７．０９毫克。海带和紫菜中的维生素Ｂ２分别为每１００克０．３６毫克和２．０７毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素Ｂ２较多。如每１００克黄豆含维生素Ｂ２为０．２５毫克，青豆为０．２４毫克，芸豆为０．２５毫克，蚕豆（去皮）为０．５２毫克。绿叶菜中每１００毫克含维生素Ｂ２为０．０８～０．１６毫克、如果每天吃４００～５００克绿叶菜也可得到相当数量的维生素Ｂ２。
      

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